Με το μότο να ζούμε υγιεινά και περισσότερο , έχουνε δημιουργήθεί πολλές διαφορετικές διάσημες δίαιτες οι οποίες έχουνε χαρακτηριστεί ως οι καλύτερες για πολλούς διαφορετικούς τύπους ανθρώπων.Οι περισσότερες από αυτές τις δίαιτες διαφέρουν με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο με βάση την ηλικία, την κατάσταση της υγείας του καθένα αλλά και από τη θρησκεία καθώς υπάρχουν δόγματα που απαγορεύουν κάποιες τροφές. Ένα όμως είναι σίγουρο ότι όλες ακολουθούν τις ίδιες βασικές αρχές. Στόχος όλων αυτών των δίαιτων είναι να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ζουν υγιεινά ενώ την ίδια στιγμή να απολαμβάνουν τις χαρές της ζωής με ενέργεια και δύναμη!
Οι περισσότερες διάσημες δίαιτες έχουν ένα κοινό. Την μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων και την αύξηση των φρούτων και λαχανικών. Υπάρχει επίσης και κάτι άλλο κοινό που θα βρείτε σε όλες τις αποδεδειγμένες δίαιτες και αυτό είναι η μείωση στην κατανάλωση τηγανητών, στη ζάχαρη καθώς επίσης στα αναψυκτικά και το αλκοόλ. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί κανείς να φαέι απο αυτά απλά δεν επιτρέπεται να το παρακάνει!
Οι περισσότερες από αυτές έχουν δημιουργηθεί για να μπορούν να τις ακολουθήσουν περισσότερο από ένας άνθρωποι. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις στις οποίες αυτές οι διάσημες δίαιτες δεν έχουν φέρει το επιθυτό αποτέλεσμα για αυτό και πρέπει να γίνεται κάποια παραμετροποίηση προσωπικά για τον καθένα. Τέλος θα ήθελα να τονίσουμε ότι το να ακολουθείς πιστά μια δίατα αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λιμοκτονείς αλλά πρέπει να διατηρείται μια ισορροπία ώστε το σώμα να έχει την απαραίτητα ενέργεια για να λειτουργήσει.
.jpg)
